儿童开胃健脾食谱?小孩开胃健脾食谱
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一起看看常见的健脾开胃食谱
鲫鱼 鲫鱼，相信很多朋友都是喝过鲫鱼汤的，鲫鱼是很好的催奶食物，它也有很好的健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效。羊肉 羊肉，一种味道比较腥的肉类，冬天喝羊肉汤特别带劲。羊肉汤还可以健脾开胃，和大麦一起炖煮效果尤其明显。
每到秋季，莲藕就会在食物界泛起一层波澜，人们最常见做藕的方法就是将藕直接清炒，凉拌，煲汤或者做藕粉。其食用，药用价值极高。现在秋季，是最适合煲汤暖胃去寒，去湿的季节，那么藕煲汤有哪些做法呢？跟我一起看看吧。
白扁豆、芡实、薏米、赤小豆、 豇豆、冬瓜、西红柿等食物味道鲜美，祛湿开胃又健脾，家人都爱喝。
夏天吃东西没胃口时，可以尝试一些清爽开胃的自制菜品。以下是几个建议的夏季开胃菜： 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。
不想守在炉灶边看火，可转入电饭煲中，大约煮40分钟左右，即可出锅。牛腩的营养价值高，有强筋壮骨、健脾开胃、补中益气的作用，对于脾虚人群，可常食用牛腩，搭配杏鲍菇一起炖制，营养丰富，效果更好，是一道美味的滋补汤，适合现在这个季节食用。
春季吃什么养胃？初春天气还比较寒冷，这个时候要注意养胃，胃部保养很重要，养胃要选对方法，你知道春季吃什么可以养胃吗？春季养胃的早餐食谱有哪些呢？下面给大家介绍几款春季养胃食谱，一起来看看。
儿童脾虚怎么调理
1、孩子脾胃虚弱可能会出现食欲减低、消瘦、易腹泻、睡觉不安、出汗多、身体抵抗力下降等症状。对于脾虚的孩子来说，一般可以通过服用调理脾胃的中药治疗，也可以通过捏脊按摩的方法进行调理。另外平常饮食方面也一定要注意，首先饮食尽量以清淡、易消化食物为主，一定要避免进食凉的或者刺激性食物。
2、儿童脾虚吃什么药 参苓白术颗粒，成分包括人参、白术、山药等，健脾效果好，适合儿童长期使用。四君子汤，适用于脾胃气虚，乏力、呼吸道感染等症状，成分包括人参、白术、茯苓、甘草等。还有一类益生菌，如食母生、酵母片、乳酸菌素片，帮助调理胃肠道，促进消化。
3、控制饮食量，特别是1-7岁的小儿，晚餐后应避免再进食，以防影响消化和睡眠。减少摄入寒凉食物，如凉茶、冷饮、雪糕等，尽量戒除。此外，雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜等寒凉性水果与蔬菜也应少吃。
4、腹痛腹胀，可以考虑服用中成药调理，比如薏芽健脾凝胶，成分中包含山药、山楂、麦芽、大枣等既属于药材，也是我们平时生活常见的食材，孩子吃着也安全，对于健脾可以标本兼治，是一种省事又有效的健脾方法。此外，家长如果有时间还可以在家给孩子推拿，用手掌在孩子腹部按摩，能进一步帮助孩子缓解脾虚。
5、儿童脾虚盗汗的调理方法主要包括以下几点： 科学补钙： 盗汗可能源于缺钙，因此可以适量给儿童科学补钙。 进行适量的日光照射，有助于钙的吸收。 调整睡眠环境： 睡觉时保持适宜的温度和湿度，避免过热或过潮。 睡前避免让孩子过分活跃，以免刺激汗腺分泌。
6、孩子脾虚的调理方法主要包括以下几点： 控制饮食量 不要过饱：特别是晚餐后，17岁的孩子应避免再进食，以防脾胃负担过重。 调整饮食结构 减少寒凉食物：避免或尽量少吃凉茶、冷饮、雪糕等，以及寒凉性质的食物如雪梨、香蕉、西瓜等。
适合儿童夏季养生的汤食谱
小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。绿豆 因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的小孩不能多吃。正在服用中药的小孩也最好不要吃。
祛湿汤荠菜茅根脊骨汤 材料：荠菜（鲜品)60克，白茅根（鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮5小时，调入精盐即成。功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。
夏季养生汤煲汤食谱主要包括以下几种：苦瓜排骨汤 材料：苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精。功效：清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑，是夏季清热降火佳品。苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋、苦瓜、生姜。功效：清热下火、养阴生津，甘香清润可口，适合夏季饮用。
款儿童夏季养生汤 白萝卜排骨汤 功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。莲藕苹果排骨汤 功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。
第一款：鲜荷叶绿豆百合汤 鲜荷叶绿豆百合汤清润鲜甜，有清暑退热益气之功，为辅助治疗小儿夏季热的汤饮。材料：鲜荷叶200克、绿豆100克、百合50克、冰糖适量。做法：各物洗净。荷叶切碎，绿豆、百合浸泡。
健脾养胃的食疗食谱?谁介绍下呀
1、乌梅汤 - 用料：乌梅100克、白糖50克 - 制法：将乌梅用1000毫升水煎煮，加入白糖后即可当茶饮用。也可以根据个人喜好，添加红枣、莲子、甘草或枸杞等材料一起煮。- 功效：具有生津止渴、宁神除烦的效果。尤其在夏天，将乌梅汤冷藏后饮用，可缓解烦躁、中暑和多汗口渴，有助于补气健脾。
2、养脾胃食谱推荐 ★紫菜南瓜汤 材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜用水泡开并洗净，鸡蛋打入碗中搅匀备用。虾皮用黄酒浸泡片刻。南瓜去皮、瓤后洗净切块。
3、食谱一：竹笋银耳汤 材料包括300克竹笋、20克干银耳、1个鸡蛋以及适量盐和水。制作时，先将竹笋洗净，干银耳泡发去蒂，鸡蛋搅成糊。将水煮沸后，倒入鸡蛋糊，加入竹笋和银耳，小火烧五分钟，最后加盐调味即可。此汤既可佐餐，也可作为减肥餐食用，有助于消除腹壁脂肪，润肺养颜。
健脾开胃的食谱莼菜
凉拌莼菜 将莼菜洗净，入开水锅中焯熟，捞出漏勺沥水，然后放碗内，加入精盐、味精调匀，再加葱、姜、蒜末及香油拌匀，装入平盘即成。此菜爽滑脆嫩，香鲜酸辣，具有健脾开胃，润肠通便的功效，适宜于胃呆脾滞，不欲饮食，大便不爽者食用。
功效：具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精的功效。莼菜羹 原料：莼菜300克，冬笋30克，香菇20克，榨菜丝10克，盐、麻油适量。做法：将莼菜去杂物，洗净切段。冬笋、香菇、榨菜分别切丝。锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即可。
莼菜粥是由莼菜50克和大米100克制作而成。首先将莼菜洗净，大米淘净后加清水适量煮粥，待粥熟时加入莼菜和调味品等，继续煮至粥熟即可。每天食用1剂。此粥有健脾利湿的功效，适用于暑湿侵袭、食欲不振、纳差食少、肢软乏力等症状。西湖莼菜汤则包括莼菜250克、冬笋25克、香菇20克、榨菜15克。
莼菜和黄鱼搭配，有开胃消食、安神止痢、益气填精之功效。莼菜和鲤鱼搭配，可清热消肿，健脾和胃。莼菜和香菇搭配，有防止呕吐，对治疗拉肚子、消炎解毒有一定的作用和好处。莼菜和鸡蛋搭配，能够益智健体，增强免疫功能。
．凉拌莼菜鲜莼菜500克，姜、葱、蒜末各20克。将莼菜洗净，入开水锅中体熟，捞出漏勺沥水，然后放碗内，加人精盐、味精调匀，再加葱、姜、蒜末及香油拌匀，装人平盘即成。此菜爽滑脆嫩，香鲜酸辣，具有健脾开胃，润肠通便的功效，适宜于胃呆脾滞，不欲饮食，大便不爽者食用。
儿童增肥食谱一周肥10斤菜谱
1、山药乳酪粥 备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。
2、板栗烧牛肉 材料：牛肉300克，栗子200克，盐5克，酱油5克，酱油5克，大葱3克，姜3克，花椒15克，草豆蔻2克，八角3克，植物油60克 做法：将牛肉炖煮2至3小时后，加入板栗，继续烧煮1小时，直至肉和栗子变得酥烂，最后用旺火收汁，待汁液浓稠即可出锅。
3、山药糖水 材料：山药120克，白糖适量。做法：山药去皮切薄片，加水煮沸后转文火煮50分钟取汁，待凉后加白糖搅拌即可。效果：润肺补脾，益肾固肠，有助于增重。 三丁汁 材料：胡萝卜、白萝卜、土豆各适量，调料适量。
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